Bienvenue dans l’espace recherche de Reformation, nous mettons à disposition sur cet espace notre savoir, nos enquêtes et analyses sur la méthode Pilates, enjoy !
Le Pilates explose depuis 2023, petit tour d'horizon.
Depuis 2023, le Pilates connaît un engouement sans précédent. Entre studios traditionnels, cours en ligne et nouvelles méthodes hybrides, l'offre s'est considérablement diversifiée. Face à cette explosion, comment s'y retrouver et choisir la pratique qui vous convient vraiment ?
Origine et légendes du Pilates, discipline créé par Joseph Pilates
Né en Allemagne en 1883, Joseph Pilates est souvent présenté comme un visionnaire voyageur et bricoleur. Enfant, sa constitution fragile ainsi que ses parents – sa mère était naturopathe et son père gymnaste, l'auraient poussé vers le sport. Boxe, yoga, plongeon et même arts du cirque…
Le Pilates, un sport miracle ?
Le Pilates est bien plus qu'une simple méthode de fitness. Cette discipline complète allie renforcement musculaire, souplesse et conscience corporelle. Découvrez comment cette pratique peut transformer votre posture, votre bien-être et votre qualité de vie au quotidien.
Entre Reformer et Tower, quelle machine choisir ?
Le Reformer et le Tower sont deux appareils emblématiques du Pilates sur machine. Chacun offre des avantages spécifiques et permet un travail complet du corps avec résistance. Comprendre leurs différences vous aidera à choisir l'équipement le plus adapté à vos besoins.
