Un travail complet pour une silhouette sublimée
Le Pilates vise un développement harmonieux et global du corps. L’objectif principal ? Tonifier tous les muscles et les étirer pour travailler votre mobilité. Par cette double action, vous gagnez en puissance et en endurance. Votre silhouette s’allonge en respectant vos courbes naturelles. Vous stimulez des zones difficiles à atteindre comme l’arrière des cuisses ou les dorsaux. Votre forme et votre bien-être s’améliorent. Vous le sentez et ça se voit !
Une meilleure posture et un meilleur équilibre
Fini le mal de dos ! Les machines vous aident à trouver votre verticalité, à renforcer votre gainage, à développer votre équilibre et votre coordination. Votre posture change. A la fin de chaque séance, vous vous sentez plus solide et ancré.e. Et cela se voit jusque dans votre démarche plus confiant.e et plus… sexy !
Le Pilates, un sport miracle ? On répond par un grand OUI ! Bien sûr, pour que la magie opère, on vous recommande un entraînement régulier, entre une et trois fois par semaine. Vous allez transpirer. Vous allez découvrir des muscles insoupçonnés. Et c’est pour la bonne cause ! Voici un listing des résultats qui vous attendent.

Une réduction du stress et de l’anxiété
Le Pilates possède une dimension holistique. Son inventeur parlait même d’une sensation d’élévation. Chaque posture vous met à l’écoute de vous-même, vous aide à prendre conscience de votre corps et à relâcher le mental. Le travail approfondi sur la respiration vous libère des tensions nerveuses. Vous sortez l’esprit clair et apaisé.
Un entraînement idéal dans votre routine sportive
Le Pilates répond à des besoins très différents. Il est souvent recommandé pour récupérer d’une blessure, pour ménager ses articulations ou pour accompagner les femmes enceintes. A partir d’un certain niveau, il devient cependant très athlétique, voire acrobatique*. Les plus grands champions sportifs l’intègrent dans leur entraînement. Vous verrez qu’avec votre nouveau corps de ballerine, les séries de pompes vous paraîtront vite de plus en plus faciles !
*Dans notre studio, les cours les plus avancés portent la mention AVANCÉ et KILLER.
Entre Reformer et Tower, votre coeur balance ? Nous avons élaboré un petit guide pour vous aider à choisir !