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Méthode et cours

Bienvenue

Chez Reformation, nous croyons en un entrainement à la fois intelligent et addictif dans un lieu inspirant où bouger est synonyme de fun et sexy. Nous nous engageons à ce que vous quittiez le studio chaque fois plus tonique, sculpté... et heureux.

Reform your body

Reformation offre des cours collectifs de 55 ou 45 minutes utilisant la résistance des équipements (Reformer ou Tower) pour allonger, tonifier, renforcer vos muscles et transformer votre corps en profondeur.

Libérez votre esprit

Pratiquez dans un lieu où tout a été pensé pour vous libérer et vous offrir un entrainement ultra efficace et fun. Reformation est sans abonnement, venez juste avec vos affaires de sport (pas besoin de chaussures) on s'occupe du reste.

En 10 séances vous sentirez la différence.
En 20 séances vous verrez la différence.
En 30 séances vous aurez un nouveau corps. 

Joseph Pilates
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Les Cours

Newbie

Tous niveaux.

Ce cours est idéal pour découvrir la méthode ainsi que les techniques nécessaires pour isoler et activer les nombreux groupes musculaires sollicités en Pilates. Newbie vous permet également de développer votre confiance dans l’utilisation des équipements, Tower ou Reformer. Il s’agit d’un travail complet du corps avec ou sans accessoires (poids, élastiques, etc.) adapté aux débutants mais aussi aux élèves plus avancés qui souhaitent renforcer leurs bases.

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Barre & Stretch

Tous niveaux.
Barre and Stretch est destiné aux élèves à la recherche d’un entrainement profondément relaxant, favorisant une meilleure posture et améliorant la flexibilité. Grâce à un enchainement d’exercices inspirés de la barre au sol et du ballet, vous vous sentirez étirés, allongés et détendus.

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Flow

Tous niveaux.
Le meilleur du Pilates réuni en un seul cours: dynamique, engageant, profond. Il est parfait si vous souhaitez vous tonifier et vous sculpter. Plus intense qu’un « newbie », il s’adresse aux élèves ayant déjà acquis les connaissances de base et qui souhaitent progresser vers une pratique plus cardio. Idéal si vous voulez transpirer davantage et découvrir des exercices plus techniques (coordination, inversion, etc.).

Prérequis: au moins 5 cours Newbie ou une bonne connaissance de la méthode et du matériel acquise dans un autre studio.

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Jump Baby Jump

Avancé.
Cours de jumpboard (plateforme de saut installée sur Reformer) favorisant le travail cardio et la synchronisation des mouvements. Jump Baby Jump est un cours axé sur le renforcement du « centre » (abdominaux, dos et fessiers) grâce à une série d’exercices très chorégraphiés sur le jumpboard sculptant le haut comme le bas du corps. Si vous avez besoin de transpirer, booster vos endorphines et travailler différemment, ce cours est fait pour vous.
Prérequis: au moins 5 cours Flow ou une expérience avancée de la méthode et du matériel.

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Intense

Avancé.
Cours cardio destiné à tester votre résistance physique et vos compétences techniques. Avec un rythme plus soutenu que le Flow et un focus sur les transitions, Intense s’adresse aux élèves qui souhaitent se dépasser. Un cours plus cardio, sans temps mort.

Prérequis: au moins 5 cours Flow ou une expérience avancée de la méthode et du matériel.

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  • Newbie
  • Barre & Stretch
  • Flow
  • Jump Baby Jump
  • Intense

Individuels

Les cours privés vous permettent de bénéficier d’un coaching individualisé et de travailler sur ce dont votre corps a spécifiquement besoin. Ils sont recommandés tout autant pour les débutants qui souhaitent acquérir des bases plus rapidement que pour les athlètes cherchant à renforcer leur pratique grâce à un travail très ciblé.

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Duos

Si vous souhaitez bénéficier d’une approche personnalisée tout en boostant votre motivation grâce au travail en duo, cette option est idéale. Un coach expert vous accompagne et vous guide pour vous faire progresser tout en vous challengeant ensemble. Trouvez votre partenaire, réservez une date, c’est parti !

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  • Individuels
  • Duos