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Méthode et cours

Bienvenue

Chez Reformation, nous croyons en un entrainement à la fois intelligent et addictif dans un lieu inspirant où bouger est synonyme de fun et sexy. Nous nous engageons à ce que vous quittiez le studio chaque fois plus tonique, sculpté... et heureux.

Transform your body for life

Reformation offre des cours collectifs de 55 minutes utilisant la résistance des équipements (Reformer ou Tower) pour allonger, tonifier, renforcer vos muscles et transformer votre corps en profondeur.

Libérez votre esprit

Pratiquez dans un lieu où tout a été pensé pour vous libérer et vous offrir un entrainement ultra efficace et fun. Reformation est sans abonnement, venez juste avec vos affaires de sport (pas besoin de chaussures) on s'occupe du reste.

En 10 séances vous sentirez la différence.
En 20 séances vous verrez la différence.
En 30 séances vous aurez un nouveau corps. 

Joseph Pilates
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Les Cours

Newbie

Tous niveaux.

Ce cours est idéal pour découvrir la méthode ainsi que les techniques nécessaires pour isoler et activer les nombreux groupes musculaires sollicités en Pilates. Newbie vous permet également de développer votre confiance dans l’utilisation des équipements, Tower ou Reformer. Il s’agit d’un travail complet du corps avec ou sans accessoires (poids, élastiques, etc.) adapté aux débutants mais aussi aux élèves plus avancés qui souhaitent renforcer leurs bases.

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Barre & Stretch

Tous niveaux.

Barre and Stretch est destiné aux élèves à la recherche d’un entrainement profondément relaxant, favorisant une meilleure posture et améliorant la flexibilité. Grâce à un enchainement d’exercices inspirés de la barre au sol et du ballet, vous vous sentirez étirés, allongés et détendus.

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Flow

Niveau intermédiaire.

Le meilleur du Pilates réuni en un seul cours: dynamique, engageant, profond. Il est parfait si vous souhaitez vous tonifier et vous sculpter. Plus intense qu’un « newbie », il s’adresse aux élèves ayant déjà acquis les connaissances de base et est idéal pour découvrir des exercices plus techniques (coordination, inversion, etc.).

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Bootie Reformer

Niveau intermédiaire.

Bootie Reformer est un cours sur Reformer inspiré de la danse . Les exercices combinent renforcement musculaire et étirement pour allonger, gainer et fuseler le corps et en particulier les jambes. Sans impact pour les articulations, ce cours est destiné à toutes et tous pour compléter une pratique régulière du Pilates en améliorant la tonicité et la fermeté du bas du corps.

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Bootie Barre

Niveau intermédiaire.

Bootie Barre est un cours sur Tower inspiré de la danse et particulièrement des exercices à la barre. Les exercices combinent renforcement musculaire et étirement pour allonger, gainer et fuseler le corps et en particulier les jambes.

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Upper Body

Niveau intermédiaire.

Dans ce cours, gagnez en force et en mobilité dans le haut du corps pour des bras tonifiés, des épaules à toute épreuve et une posture impeccable. Vous apprendrez à placer vos épaules pour ne plus avoir mal au cou et utiliser la force de vos bras… surtout si vous pensez ne pas en avoir 😉 Let’s get strong!

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Intense

Niveau avancé.

Cours technique destiné à tester votre résistance physique. Avec un rythme plus soutenu que le Flow et un focus sur les transitions, Intense s’adresse aux élèves qui souhaitent se dépasser. Un cours challengeant, sans temps mort.

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Jump Baby Jump

Niveau avancé.

Cours de jumpboard favorisant le travail cardio et la synchronisation des mouvements, Jump Baby Jump sculpte l’ensemble du corps. Si vous avez besoin de transpirer, booster vos endorphines et travailler différemment ce cours est fait pour vous.

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Killer Tower

Niveau avancé.

Notre cours de Tower le plus avancé destiné aux élèves souhaitant un travail encore plus intense mais également travailler la résistance et transpirer. A travers un circuit et des répétitions d’exercices techniques engageant l’ensemble du corps, le rythme cardiaque est boosté et les courbatures au rendez vous. Shake it, shake it !!

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  • Killer Tower

Individuels

Les cours privés vous permettent de bénéficier d’un coaching individualisé et de travailler sur ce dont votre corps a spécifiquement besoin. Ils sont recommandés tout autant pour les débutants qui souhaitent acquérir des bases plus rapidement que pour les athlètes cherchant à renforcer leur pratique grâce à un travail très ciblé.

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Duos

Si vous souhaitez bénéficier d’une approche personnalisée tout en boostant votre motivation grâce au travail en duo, cette option est idéale. Un coach expert vous accompagne et vous guide pour vous faire progresser tout en vous challengeant ensemble. Trouvez votre partenaire, réservez une date, c’est parti !

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